„Gib deiner Seele Raum und Zeit und sie wird es dir mit Freude danken.“ Entspannungsverfahren können helfen Stress zu reduzieren und fördern körperliche und emotionale Ausgeglichenheit. Wenn das innere Pendel wieder ausbalanciert ist, kann Energie wieder besser aufgetankt werden. Es gibt verschiedene Zugänge zu diesem Zustand des Wohlgefühls.
Diese Meditation unterstützt besonders das Gefühl für die innere Mitte, dem Gefühl in sich zentriert zu sein und sich abgrenzen zu können. Durch die gleichmäßigen, klaren Bewegungen in alle Raumrichtungen klärt und beruhigt sich auch das Innere. Sich körperbezogen in die vier Himmelsrichtungen auszurichten, dient nicht umsonst in vielen alten Kulturen dem Gefühl des eingebettet- sein im Kosmos. Diese Übung ist auch gut geeignet für Menschen, die sich mit Entspannungsverfahren im Liegen oder Sitzen schwertun.
Eine spezielle Methode aus der Tanztherapie, in der man Zugang zum Unterbewusstsein nutzt um Selbstheilungsprozesse zu fördern. Durch das Bewegen ohne Außeneinflüsse, also ohne Musik und mit geschlossenen Augen kann der Klient sich ganz auf eigene Impulse, die aus dem Körperwissen stammen, einlassen. Es ist wie träumen in Bewegung. Der Therapeut übernimmt dabei die Rolle des Bewusstseins in dem er als “Zeuge“ den Prozess hält ohne einzugreifen. Durch den anschließenden Austausch kann für den Klienten unbewusstes Material als tiefere, hilfreiche Erkenntnisse integriert werden.
Es braucht nur einen ersten Schritt – gemeinsam schaffen wir Raum für Veränderung und persönliches Wachstum.
Ermäßigung für Studierende oder bei finanzieller Notlage – sprich mich gerne an.
2025 – Tanz & Therapie Oase
